Göz Sağlığı

Görme duyusunun, çevreden gelen tüm bilginin yaklaşık %80’ini ileten en değerli duyumuz olduğu bilinmektedir. Beynimizin yaklaşık üçte biri, tüm görsel izlenimleri işlemek için kullanılmaktadır. Gözlerimiz sadece en güzel duyu organımız değil, aynı zamanda en hassas olanıdır. Genel olarak, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve göz problemlerine neden olabilen çeşitli hastalıkların önlenmesi arasında güçlü bir bağlantı vardır. Araştırmalar, dengeli bir diyetin göz problemlerinin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bazı besinler genel olarak gözleri sağlıklı tutarken, bazılarının da göz hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Uzmanlara göre, kendi başına faydalı olan birçok besin maddesi, gözlerinizi korumaya yardımcı olmak için bir arada çalışmaktadır.