صحة العين

إن حاسة البصر لدينا هي أهم معانينا ، حيث تنقل حوالي 80٪ من جميع المعلومات القادمة من البيئة. يستخدم دماغنا حوالي ثلث قدرته على معالجة جميع الانطباعات البصرية. إن أعيننا ليست فقط أجمل أعضاء حاسة لدينا ولكنها أيضًا أكثر حساسية لدينا. بشكل عام ، هناك صلة قوية بين الحفاظ على نظام غذائي صحي والوقاية من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تسبب مشاكل في العين. تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في منع تفاقم مشاكل العين. تحافظ بعض العناصر الغذائية على صحة العين بشكل عام ، وقد وجد أن بعضها يقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون. وفقًا للخبراء ، فإن العديد من العناصر الغذائية التي تعتبر مفيدة في حد ذاتها تعمل معًا للمساعدة في حماية عينيك.